影响月经不调的因素有很多，引起月经不调的原因也有很多，比如情绪不稳定或消很导致的内分泌失调，乱服药，尤其是经期服用有副作用影响月经的药物，身体问题导致的肝功能不好，孕妇月经不调的症状，体内恶性肿瘤等。这些都是月经不调的常见原因。根据对影响月经的各种因素的分析，可以总结出一些调经的方法：

　　调节月经的方法

　　1.既然情绪是影响月经正常与否的因素之一，那么就要提高自控能力和自我心理调节能力，尤其是月经前后要保持愉快的心情，不要总是把自己埋在沉闷的情绪中。月经期间人的身体状况与平时有所不同是正常的，而部分女性在此期间出现腹胀、腰酸、疲倦、相对抑郁等症状也是正常的。所以不要过度紧张，月经过后她们会慢慢恢复的。

　　2.女性的外生殖器较短，如果不注意卫生和清洁，容易发生细菌感染，从而引起月经失调。经期，女性会比平时更冷，要注意保暖；身体疲劳也是月经期的表现之一，所以也要注意多休息。

　　3.寒性食物，禁食；禁止烟酒；饮食，班！在经期，或者平时，也要注意饮食结构的调整，注意均衡饮食，合理营养。瘦肉、谷类和绿色蔬菜是推荐的食物，在这个过程中，要注意钙的摄入。

　　4.还有一些饮料适合调节长期月经不调。黑木耳红枣茶是个不错的选择。还有浓茶红糖饮料，味道鲜美，效果明显，山楂红糖饮料也可以。

　　只要按照上述方法调整月经，就会慢慢恢复正常。不要贪图一时的痛苦，这样会造成更多的烦恼和痛苦。如果女性朋友还有疑问，可点击在线咨询，与在线客服一对一交流，获取更多详细信息。