月经期排除污血很重要，因为月经是血液和一些脱落的子宫内膜、宫颈粘液及阴道分泌物的混合液体，属于身体废物。如果废弃物的排除滞后，常年积压在身体里，女性就容易患上各种妇科疾病。因此，月经期间进行食疗的方法可以帮助身体排毒，排血。那么月经期吃什么可以排毒排泄血，下面由惠州友禾医院医生给大家介绍下。

　　月经期吃什么可以排毒排泄血

　　1、姜枣红糖水

　　姜枣红糖水非常适合月经时饮用，尤其是月经期四肢寒冷、下腹寒痛、月经不畅的女性，在月经期喝姜枣红糖水，不仅可以温暖自己，还可以促进体内血液循环从而使体内的毒素和污血更快地排出体外。

　　2，红豆粥

　　红豆粥有排毒血液的功效，最适合女性朋友在月经期食用。红豆粥的主要材料是红豆，枣、黑糖、米。红豆粥的制作方法很简单，先将红豆浸泡5小时，然后将所有食材处理干净，然后一起放入电压力锅中做成红豆粥即可。

　　3、柠檬蜂蜜水

　　柠檬蜂蜜水具有排毒、清热、促进消化等功效，也适合女性朋友在月经期饮用。柠檬蜂蜜水的做法很简单，先准备好热水，然后加入适量蜂蜜和柠檬，搅拌均匀后饮用。我建议你早上喝一杯，晚上也喝一杯。排毒排血的效果会更好。

　　月经期吃什么排毒排污血姜红糖水、红豆粥、柠檬蜂蜜水等食物都具有较好的排毒排污血效果，并且非常适合女性朋友在月经期吃。同时女性想在月经期做更好的排毒排血，也要注意保暖，不要感冒，不要吃冷的东西。